Иэх, ты, конечно, загоняешься. Но не на ровном месте. Привычка делать как привычно, даже если есть понимание неправильности этого действа есть у многих людей. И единственное, что тут можно сделать - помочь человеку увидеть своё поведение со стороны. А там, если он сумеет отвлечься от своего же собственного шаблона, - можно помочь и выбраться из опостылевшего круга.
Нас окружает лишь то, что мы сами подле себя держим. Вот такие вот мы странные создания, что держим плохого чуть ли не больше, чем хорошего. Только хорошее - оно для себя, его сильно показывать нельзя, завидовать будут, отнять попробуют. А плохое... Его можно открыто проявлять, завидовать никто не будет, а глядишь - и своим сокровенным кто поделится. Детское поведение, но оно присуще, к сожалению, далеко не детям.
Есть одна очень полезная вешь - объективная оценка по фактам. Расписать, что имеешь - семью, знакомых, работу, учёбу, личные объективные достижения, долги, умения, вещи. Без эмоций, просто перечислить. Прочитать, дополнить, отложить на пару дней, снова прочитать, дополнить, вычеркнуть лишнее, снова дать отлежаться. Так за неделю-другую вполне можно самостоятельно сформировать объективную картину своей жизни. А такая картинка - хорошая точка отсчёта и не даёт излишне рефлексировать. Применять строго по назначению врача. %)

черт возьми на это лучше даже не смотреть.....такая пакость получается